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关于月饼的几个要注意的地方1

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文章附图

  中秋节之际,月饼成了餐桌上的主旋律,紧接着的是健康问题再次备受关注。因为月饼大多含有高脂肪、高热量,所以保持一个合理的饮食才是王道。

  一、首先,月饼不应与粥相匹配。

  有许多人在吃月饼时愿意吃月饼和吃粥。蛋糕和粥是快速上升的血糖指数食品。它们不仅对糖尿病患者有害,而且对人类脑细胞有害,同时也减少脂肪代谢。

  二、月饼应少,不宜多。

  月饼中含有较多的脂肪和蔗糖,即使还有许多低脂、低糖的面粉成分,过量食用会产生肥皂沫,容易引起胃满、腹胀、引起消化不良、食欲不振、高血糖、高热量。老人、小孩不该吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐、消化不良。

  三、身体热量不宜吃月饼

  在身边的人不能吃月饼,否则不容易消化,也可能让火升,长痘痘,便秘,牙龈肿胀等症状。


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